Ölçüm yaparken dikkat etmeniz gerekenler:

Ölçümleri sabah aç karnına yapmanız önerilir. Mezura yardımı ile; Boyun ölçüsü adem elması bölgesinden. Bel ölçüsü belin en ince yerinden, Kadınlarda kalça ölçüsü kalçanın en geniş yerinden alınmalıdır.